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명상
명상을 통해 생각이 떠오름을 인지하고 흘려보내는 연습을 한다. 현재의 느낌에 집중한다.
명상의 종류
[[Mindfulness Meditation]]
[[Body scan Meditation]]
[[Mantra Meditation]]
[[Breathwork Meditation]]
[[Loving Kindness Meditation]]
Referred in
현재 관심사 2021
건강
정신을 변화시키는 방법
명상